fbpx

Novidades

Four Seasons e Oman Tourism Development Company (Grupo OMRAN) anunciam planos para resort de luxo à beira-mar e residências particulares em Muscat

MSC Cruzeiros oferece pacote completo para viagem a bordo do novo MSC World Europa pelos Emirados Árabes Unidos, Arábia Saudita e Qatar

Château 2022: tradicional evento retorna a Campos do Jordão, abrindo a temporada de inverno no Corpus Christi

Roteiros românticos na Flórida para celebrar o amor

Saindo da toca: Alice e o Chapeleiro entra na reta final, em Gramado

Excursões da MSC Cruzeiros dão destaque para a sustentabilidade

Novo menu do Terraço Itália aposta em receitas clássicas com sutis toques contemporâneos

Hotel 45 Park Lane apresenta as muitas dimensões de uma monarca

Rosewood São Paulo é eleito um dos melhores novos hotéis do mundo

SLS inaugura o SLS Puerto Madero Puerto Madero Residences e Suites em Buenos Aires

É tempo de festa junina no Portobello Resort & Safári

5 acessórios essenciais para todo iniciante em vinho

Férias de julho no Deserto do Atacama: Tierra Atacama oferece promoção

Galeria: como foi o The House Market - Especial Dia das Mães

Ágil, compacta e ainda mais estilosa: BMW G 310 R na versão Sport Style ganha novas opções de cores

Louis Vuitton apresenta coleção Cruise 2023 por Nicolas Ghesquière

Los Cabos registra crescimento histórico no turismo no primeiro semestre de 2022

Eataly prepara tradicional festa de aniversário

Jack Daniel’s é whiskey oficial do Festival MITA

Festival MITA apresenta horários dos shows do Rio de Janeiro e São Paulo

Transforme 2021 no ano do autocuidado com dicas de bem-estar do Four Seasons

Destaques / Esportes / Homepage / LifeStyle / Todos / 15/04/2021

Four Seasons revela dicas de bem-estar no melhor estilo DIY

Four Seasons decidiu transformar 2021 no ano do autocuidado e foi em busca dos especialistas de seus hotéis ao redor do mundo para uma curadoria de dicas sobre como aproveitar o máximo deste ano olhando para si. Pequenas práticas podem impactar positivamente o corpo, a mente e o emocional. E conforme estamos vivendo um ano imprevisível, estas dicas vindas de culturas ao redor do mundo podem ajudar a desenhar uma jornada de autocuidado inigualável.

SONO

Com tantas mudanças ao nosso redor, não é surpresa que a rotina de sono saudável seja interrompida. Os crescentes relatos de insônia durante a pandemia, já conhecidos como “coronasomnia”, nos lembram o quanto o estresse e a falta de sono estão fortemente interligados.

  • Arrume a cama: pessoas de alto rendimento confirmam que arrumar a cama todos os dias pode trazer benefícios, como uma sensação de realização logo pela manhã, o que impulsiona outros hábitos saudáveis, além de trazer tranquilidade na hora de dormir. Ao arrumar a cama, Four Seasons indica a maneira característica dos hotéis da rede, batizada de Issy Fold, em homenagem ao fundador da marca. Ao prender o lençol de cima no colchão, deixe uma folga de cerca de 20 centímetros para criar um “bolso” na parte de baixo, permitindo que os pés tenham liberdade para se mover.

  • Acalme a mente: Dr. Marc Milstein, especialista em sono, mindfulness e saúde cognitiva no Four Seasons Hotel Westlake Village, California afirma que é normal que o nosso cérebro acorde diversas vezes durante a noite, porém voltar ao sono pode ser um desafio. “Cerca de 15 minutos de mindfulness na hora de dormir ajudam a acalmar a mente e a melhorar o sono ao longo da noite, conforme apontam diversos estudos. Ao ignorarmos a oportunidade de desacelerar a mente antes de dormir, corremos o risco de acordar no meio da noite com a sensação de que não conseguimos desligar o cérebro.

  • Crie a sua rotina de Turn Down: traga a experiência de turn down do Four Seasons para a sua casa e prepare o ambiente para uma boa noite de sono. Este ritual pode incluir fechar as cortinas blecaute, trocar os aparelhos eletrônicos por um livro, acender uma vela e até se aventurar com óleos essenciais. Dwi Susanti, gerente do spa do Four Seasons Resort The Nam Hai, Hoi An, Vietnam indica o de lavanda para combater a insônia e melhorar a qualidade do sono e o de gerânio para aliviar a ansiedade e relaxar os músculos. Simplesmente dilua três gotas do seu óleo essencial preferido em 100ml de água e borrife em seu travesseiro (ou em um lenço de papel e coloque dentro da fronha) para uma noite tranquila de sono.

Para mais dicas do Four Seasons, siga o @fourseasons no Instagram e acesse os destaques ‘FS at Home’ e ‘#FSInTheKnow’.


Tags:,



Elite Magazine
A Revista Elite há 18 anos cria e acompanha as tendências do mercado de luxo.




Post Anterior

Porsche mantém sucesso nas vendas no 1° trimestre de 2021

Próximo Post

Volvo Car Brasil avança entre os híbridos e ocupa mais de 71% entre os modelos plug-in hybrid





Você também pode gostar de



0 Comentários


Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *


Mais histórias

Porsche mantém sucesso nas vendas no 1° trimestre de 2021

A Porsche Brasil anunciou hoje que as entregas aos clientes nos primeiros três meses de 2021 totalizaram 830 unidades, um aumento...

15/04/2021